{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-tsx","path":"/sv/blogg/2023/07/18/fa-koll-pa-skov/","result":{"data":{"blogPost":{"id":"63fd8713-3d86-5b6b-b228-44e45225dc0c","slug":"fa-koll-pa-skov","published":"2023-07-18","title":"Få koll på skov!","author":null,"interviewer":null,"locale":"sv","description":{"description":"Kan man förutse ett skov? Elsa reder ut hur du kan tänka kring begreppet skov."},"image":{"id":"c5583892-257b-5923-8f22-dd14607c190b","title":"flare-ups","file":{"url":"//images.ctfassets.net/ru4kvbqaspv6/vpvmc2Btm1NrQQc3c4Y7V/62a64328d9797f16d6e44fb041edf863/flare-ups.png","contentType":"image/png","details":{"image":{"width":1200,"height":628}}}},"body":{"raw":"{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Få koll på skov!\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-1\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Kan man förutse ett skov? Går det att påverka dem på något sätt, eller till och med hindra dem från att bryta ut? Kanske har du tagit dig igenom flertalet skov, kanske är du nybörjare. Elsa reder ut hur du kan tänka kring begreppet skov.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vid en reumatisk sjukdom, som till exempel reumatoid artrit, blir sjukdomen mer aktiv under vissa perioder. Ofta finns ingen tydlig orsak eller förklaring till varför sjukdomen blossar upp på det här sättet, även om skovet ibland kan kopplas till stress eller annan påverkan på kroppen. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Ett skov innebär att, även om du mått bra – eller bättre – en längre tid, gör sig symtomen påminda igen. De symtom som brukar vara extra kännbara vid ett skov är smärta och så kallad fatigue, utöver en allmän sjukdomskänsla. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hur länge pågår ett skov?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Ett skov kan pågå under allt från några dagar till flera månader. Många beskriver ett skov som en våg, där intensiteten i skovet efter ett tag når en topp för att sedan klinga av och försvinna.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Symtomen kan bete sig olika från gång till gång. Smärta och fatigue kan påverka din sinnesstämning, sömnkvalitet eller förmågan att utföra dina vardagssysslor och -aktiviteter.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Om skovet är långvarigt – eller väldigt kraftfullt och begränsar ditt vardagsliv i stor utsträckning – kan det innebära att din sjukdom förändrats och att du därmed behöver byta antireumatisk behandling. Du bör i så fall kontakta din reumatolog. Målet är alltid att du ska vara i remission, dvs fri från symtom eller ha så få och lindriga symtom som möjligt, och inte behöva uppleva skov.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Kan jag veta om ett skov är på gång?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Ibland kan man själv förutse ett skov. Kanske vet du med dig att du har stressat mycket, sovit sämre, haft en infektion eller att något hänt i livet som påverkat dig negativt. Dessa faktorer kan öka risken för att ett skov bryter ut. Men i de flesta fall går de inte att förutse.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"En förvarning om ett skov kan ge sig till känna på många olika sätt. Det kan vara en allmän känsla i kroppen att något inte stämmer. Man kan drabbas av frossa, feber, trötthet eller andra symtom som signalerar att ett skov är på ingång.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Kan jag hindra eller påverka skovet?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Utöver att sträva efter att ta hand om sig så gott det går, för att på så vis förebygga skov i den mån detta är möjligt, är det svårt att till fullo hindra ett skov. Däremot är det möjligt att lära sig att känna igen tecknen på ett begynnande skov, och därmed öka chansen att lindra skovet, både vad gäller längd och intensitet.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Att kartlägga ditt mående gör att det blir lättare att hålla koll över tid. Genom att se mönster och tecken på försämring i sjukdomen kan du lära dig att vidta åtgärder innan du kommit för långt i skovet.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"I Elsa-appen kan du dagligen, eller vid behov, logga till exempel smärta, trötthet samt ömhet och svullnad i dina leder. Detta kan hjälpa dig att upptäcka när något avviker från det som är normalt i ditt fall, att kartlägga skovets karaktär, och även att få en överblick över ditt mående på lång sikt.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Kan jag få skov även om jag tar mina mediciner?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Även om målet alltid är att du ska vara utan skov, är skoven en del av sjukdomen. Det betyder att om du tar hand om dig och tar dina mediciner precis som du ska, kan du ändå råka ut för skov. Dock kan olika läkemedel fungera olika bra för olika personer och vid olika skeden i sjukdomen. Om du får långvariga eller svåra skov kan det därför vara klokt att diskutera detta med din reumatolog, så att du inte drabbas av skov som hade kunnat undvikas.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hur kan jag hantera skovet? \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Om, eller när, skovet är ett faktum kan det vara skönt att ha några strategier till hands för att hantera det. Det är jobbigt att ha ont och det är lätt att i en sådan situation känna sig nedstämd, även om smärtan i sig inte är farlig.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Genom att utforska vilka metoder för smärtlindring som fungerar för dig kan din tillvaro bli mindre påverkad när du har ont. Smärtstillande läkemedel kan användas vid behov, men prova även en värmekudde, en kylande kompress, massage, så kallade ortoser (skydd för lederna) och fysisk aktivitet.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Det är viktigt att vara så aktiv som möjligt och inte låta smärtan styra. Brist på rörelse gör att du tappar styrka och får svårare med koordination och andra fysiska funktioner. Smärta gör instinktivt att vi vill skydda de ställen som gör ont, vilket kan leda till att vi ofrivilligt felbelastar andra delar av kroppen, som också får ont. Dessutom förbättrar fysisk aktivitet sömnen, och hjälper till att kontrollera vikten, vilket är av särskild betydelse om du har ont i ben och knän.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Tillåt dig också att distrahera tankarna med annat – en film, en bok, pyssla i trädgården... Du ägnar dig då aktivt åt en metod för att bemästra din smärta!\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"document\"}","references":[]},"blog":[{"blogPosts":[{"id":"a2b9ea8e-8e0e-5b8d-88b4-500ff0ffb2ab","title":"”Aktivitet och återhämtning är A och O”","published":"2020-01-28","slug":"aktivitet-och-aterhamtning-ar-a-och-o"},{"id":"33331ceb-fb13-5439-a152-c03459e5d69f","title":"All aktivitet räknas!","published":"2020-02-25","slug":"all-aktivitet-raknas"},{"id":"87c80390-4b5e-50e1-9376-52d1f99b7a5a","title":"Att sluta röka minskar risken att drabbas av RA","published":"2019-10-15","slug":"att-sluta-roka-minskar-risken-att-drabbas-av-ra"},{"id":"93885c8f-bd97-53f7-b193-91d6369d5f10","title":"Behandling minskar cancerrisk vid reumatism","published":"2020-05-05","slug":"behandling-minskar-cancerrisk-vid-reumatism"},{"id":"be859b2d-33b7-5c38-a4b3-995b77b6a896","title":"“Det är viktigt att se barnens sjukdom”","published":"2020-05-26","slug":"det-ar-viktigt-att-se-barnens-sjukdom"},{"id":"a9b69610-8755-5114-9d75-8222f2658957","title":"Ett stöd för din egenvård","published":"2020-01-07","slug":"ett-stod-for-din-egenvard"},{"id":"d1a5e86f-18ac-50c0-aa41-f57d630ca664","title":"Finns det ett samband mellan RA och sköldkörtelsjukdom? ","published":"2020-04-15","slug":"finns-det-ett-samband-mellan-ra-och-skoldkortelsjukdom"},{"id":"4c6a074d-3766-5082-955b-4e6ba0457f07","title":"God sömn kan hjälpa personer med RA","published":"2019-12-17","slug":"god-somn-kan-hjalpa-personer-med-ra"},{"id":"cdd6a435-6ded-56c6-af31-29705943d63d","title":"”Gör något kul, även om du har ont”","published":"2020-01-14","slug":"gor-nagot-kul-aven-om-du-har-ont"},{"id":"c99bd628-5305-5a92-9ec6-43a390679e2d","title":"Hemmaträning!","published":"2020-03-24","slug":"hemmatraning"},{"id":"142e7c0c-94db-5b38-bee5-266450dc11c2","title":"Information gällande det nya coronaviruset och covid-19","published":"2020-03-20","slug":"information-gallande-det-nya-coronaviruset-och-covid-19"},{"id":"ff328320-cc72-5c02-8bb1-476c00c59f4c","title":"“Inga frågor är dumma frågor under läkarbesöket”","published":"2020-02-18","slug":"inga-fragor-ar-dumma-fragor-under-lakarbesoket"},{"id":"880abff2-def5-5f92-b70f-498da84d6540","title":"Insamling av data ska ge kunskap om covid-19 och reumatisk sjukdom","published":"2020-05-19","slug":"insamling-av-data-ska-ge-kunskap-om-covid-19-och-reumatisk-sjukdom"},{"id":"79723126-2927-5c1e-8a23-0c642cbf0fc3","title":"Kom igång med meditation och mindfulness ","published":"2020-06-02T09:00+02:00","slug":"kom-igang-med-meditation-och-mindfulness"},{"id":"0ae1a427-c694-55e3-8aee-c93a106c1154","title":"”Kronisk smärta behöver ses som en egen sjukdom”","published":"2020-04-01","slug":"kronisk-smarta-behover-ses-som-en-egen-sjukdom"},{"id":"b9cce4f6-d58e-552b-9bd0-9a42b2a775fa","title":"Recept på fysisk aktivitet!","published":"2020-02-06","slug":"recept-pa-fysisk-aktivitet"},{"id":"0801161e-5a2b-5b85-99d2-e87f9da6e861","title":"Hantera stress och må bättre","published":"2020-05-12","slug":"hantera-stress-och-ma-battre"},{"id":"ae5a8583-c30a-5a1e-ae6e-f4292d1801f3","title":"Skapa vanor med inre motivation","published":"2020-01-22","slug":"skapa-vanor-med-inre-motivation"},{"id":"f2586ffb-25d1-564e-9edd-31bb180d68eb","title":"Träna hemma med Träning på Recept och Elsa!","published":"2020-03-30","slug":"trana-hemma-med-traning-pa-recept-och-elsa"},{"id":"f611a6e5-de0c-5841-ba5f-1b104bedf439","title":"Unga Reumatiker låter patienten bli hörd!","published":"2020-03-17","slug":"unga-reumatiker-later-patienten-bli-hord"},{"id":"c5f4ecd7-4c51-58ac-a900-8e6a8e19fe5a","title":"Vården behöver fokusera på hälsa, inte bara på sjukdom","published":"2020-02-11","slug":"varden-behover-fokusera-pa-halsa-inte-bara-pa-sjukdom"},{"id":"0b3fc35c-8cbd-5aa3-bd4b-118fe8c54203","title":"“Var snäll mot dig själv och ta dig tid att landa”","published":"2020-04-07","slug":"var-snall-mot-dig-sjalv-och-ta-dig-tid-att-landa"},{"id":"2b38dfdc-f5e9-5f18-8c8f-9c105911b38f","title":"“Vi hjälps åt och blir starkare tillsammans”","published":"2020-03-03","slug":"vi-hjalps-at-och-blir-starkare-tillsammans"},{"id":"559d34f8-91df-5634-877f-aff14b942ce1","title":"Yoga som behandling mot långvarig smärta","published":"2020-04-21","slug":"yoga-som-behandling-mot-langvarig-smarta"},{"id":"43ea1b11-f063-59ac-9e6e-552af858c87d","title":"Ta ett kulturpiller – må bättre!","published":"2019-12-10","slug":"ta-ett-kulturpiller-ma-battre"},{"id":"a32ce3ae-2ac8-50b4-8893-0b89c56355ca","title":"Vården har mycket att lära av patienter med långvarig smärta","published":"2019-12-03","slug":"varden-har-mycket-att-lara-av-patienter-med-langvarig-smarta"},{"id":"7252d94e-9a77-550e-8b39-4e5ea0ab38eb","title":"“Tur jag är född med en knippe envishet”","published":"2019-11-26","slug":"tur-jag-ar-fodd-med-en-knippe-envishet"},{"id":"7ab696e4-2bee-54de-acbe-9bb79703638d","title":"Digitalt test för ont i lederna","published":"2019-11-19","slug":"digitalt-test-for-ont-i-lederna"},{"id":"3c605d4f-e6fa-5078-98f0-e96ee140043f","title":"Kommer RA att kunna botas i framtiden? ","published":"2019-11-12","slug":"kommer-ra-att-kunna-botas-i-framtiden"},{"id":"857b3bc2-478b-5673-b34e-bcc6d2d65ad1","title":"Ny koststudie på barn med reumatism","published":"2019-11-05","slug":"ny-koststudie-pa-barn-med-reumatism"},{"id":"9b867488-26b6-5a72-9a65-861c5b947383","title":"Vetenskapliga livsstilsråd på webben!","published":"2019-10-29","slug":"vetenskapliga-livsstilsrad-pa-webben"},{"id":"bfd24781-6e3b-5dba-9d1c-10d6d9156868","title":"Damm i vissa yrken kan öka risken för RA","published":"2019-10-22","slug":"damm-i-vissa-yrken-kan-oka-risken-for-ra"},{"id":"601a230d-5977-5ab3-b45e-c717488bacf1","title":"Vetenskap och balans i livet för att hantera RA","published":"2019-10-08","slug":"vetenskap-och-balans-i-livet-for-att-hantera-ra"},{"id":"a152f4d6-1f7c-58a7-8953-422fae466e0e","title":"Mat från havet kan få reumatiker att må bättre","published":"2019-10-01","slug":"mat-fran-havet-kan-fa-reumatiker-att-ma-battre"},{"id":"da71c263-e52b-5be8-8352-d47ba0bfc806","title":"Kvalitativa studier fångar framsteg för personer med RA","published":"2019-09-24","slug":"kvalitativa-studier-fangar-framsteg-for-personer-med-ra"},{"id":"9dabb7c9-467a-5f66-8b02-03db7661f46f","title":"Ny forskning: Naturen – en nyckel till hälsa","published":"2019-09-17","slug":"ny-forskning-naturen-en-nyckel-till-halsa"},{"id":"686c8de2-ef0c-51c9-8728-1f8d0cc9c077","title":"“Först nu förstår jag hur dålig jag var”","published":"2019-09-10","slug":"forst-nu-forstar-jag-hur-dalig-jag-var"},{"id":"001e9496-9a75-512e-ad56-7ad01e739302","title":"Yoga dig bättre!","published":"2019-09-03","slug":"yoga-dig-battre"},{"id":"7bf98fb8-2304-542d-8ef6-fd0c4d9c844a","title":"”Nu vet jag att RA är hanterbart”","published":"2019-08-27","slug":"nu-vet-jag-att-ra-ar-hanterbart"},{"id":"05ca42d4-ff28-53d1-a63c-416f2411408d","title":"Lars Klareskog: “Vi vill hindra att RA bryter ut”","published":"2019-08-20","slug":"lars-klareskog-vi-vill-hindra-att-ra-bryter-ut"},{"id":"025779af-c843-5369-9ca8-52458e2b61de","title":"Vad ska vi med RA äta? ","published":"2019-08-13","slug":"vad-ska-vi-med-ra-ata"},{"id":"277cac97-9fa5-58e3-9939-6672bec9559b","title":"”Min omgivning har gett mig kraften att inte bli så påverkad av sjukdomen”","published":"2019-08-06","slug":"min-omgivning-har-gett-mig-kraften-att-inte-bli-sa-paverkad-av-sjukdomen"},{"id":"6a53f03d-308b-5e4c-9a34-980b15451fb3","title":"Podd-tips! Reumapodden om RA","published":"2019-07-23","slug":"podd-tips-reumapodden-om-ra"},{"id":"1ae75266-4bd0-5ebf-908c-4ff2d9eb096c","title":"Hjärnstark – Boktips från Elsa! ","published":"2019-07-16","slug":"hjarnstark-boktips-fran-elsa"},{"id":"cb04056d-e64b-5314-81b0-b12836dda66c","title":"Hitta dina egna strategier för att må så bra som möjligt!","published":"2019-07-09","slug":"hitta-dina-egna-strategier-for-att-ma-sa-bra-som-mojligt"},{"id":"8ed351b8-fe73-5c4a-889f-f72bd1f8cdcf","title":"Hur ska det kännas när jag tränar?","published":"2019-07-02","slug":"hur-ska-det-kannas-nar-jag-tranar"},{"id":"e21a0ffd-68eb-55ae-a1bf-b0da9a2e0be8","title":"”Vadå du är väl inte sjuk?”","published":"2019-06-25","slug":"vada-du-ar-val-inte-sjuk"},{"id":"ad1fc22f-59f4-57be-b7af-077c13ebb402","title":"Att leva med trötthet","published":"2019-06-17","slug":"att-leva-med-trotthet"},{"id":"63d0a11a-7ebe-522b-88f9-dcd140460f21","title":"Vad är en autoimmun sjukdom?","published":"2019-06-12","slug":"vad-ar-en-autoimmun-sjukdom"},{"id":"19a8f99f-4831-5c90-9be3-07e216784d4d","title":"RA och fysisk aktivitet","published":"2019-06-05","slug":"ra-och-fysisk-aktivitet"},{"id":"758bfc98-6f08-5c2b-ba85-e71c74451c0c","title":"Träning lika viktigt för personer med RA – minst!","published":"2019-06-04","slug":"traning-lika-viktigt-for-personer-med-ra-minst"},{"id":"d3686964-fcfd-5e1d-8e3c-efb9dcc58342","title":"Så här fungerar immunförsvar och inflammation ","published":"2019-05-28","slug":"sa-har-fungerar-immunforsvar-och-inflammation"},{"id":"b00b4e55-afb2-574e-ba47-6c346b2fc46c","title":"Det här är reumatoid artrit","published":"2019-05-27","slug":"det-har-ar-reumatoid-artrit"},{"id":"78298dc2-f37c-5f40-bcfa-8c44013355cb","title":"“De som använder Elsa ska känna att de bidrar till forskningen”","published":"2019-05-24","slug":"de-som-anvander-elsa-ska-kanna-att-de-bidrar-till-forskningen"},{"id":"b0aebe3f-2990-5b23-a601-ec2edd297825","title":"\"Av insikterna skapade jag ett friskare liv”","published":"2020-06-02","slug":"av-insikterna-skapade-jag-ett-friskare-liv"},{"id":"58e6f209-8640-59a7-b65c-e2bce5714952","title":"Forskning om träning för dig som är 65+","published":"2020-06-16","slug":"forskning-om-traning-for-dig-som-ar-65"},{"id":"e2c2d94e-0873-5a32-8319-dc2738721926","title":"“Jag ser min kropp på ett helt nytt sätt idag”","published":"2020-06-23","slug":"jag-ser-min-kropp-pa-ett-helt-nytt-satt-idag"},{"id":"f597f34e-83a9-5b34-b445-f12477ad0b95","title":"“Jag vill skaffa mig en känsla av att ha kontroll”","published":"2020-06-30","slug":"jag-vill-skaffa-mig-en-kansla-av-att-ha-kontroll"},{"id":"8f149900-35ef-5b5f-bda7-fb7581203026","title":"Mer forskning åt RA-folket!","published":"2019-05-24","slug":"mer-forskning-at-ra-folket"},{"id":"f7b89ab1-6824-5773-b97b-fe4314569890","title":"Hälsodata - att äga sin egen verklighet","published":"2020-07-07","slug":"halsodata-att-aga-sin-egen-verklighet"},{"id":"36ab873f-6e5b-567e-b800-5b6a1ad44c6e","title":"“Prioritera din inre hälsa och våga prata om den”","published":"2020-07-14","slug":"prioritera-din-inre-halsa-och-vaga-prata-om-den"},{"id":"f6cf0287-2136-5425-bc1e-524b7c41c357","title":"”Jag vill kunna göra det jag vill”","published":"2020-07-21","slug":"jag-vill-kunna-gora-det-jag-vill"},{"id":"2cf684fd-0788-537c-8e8e-3cb9ab64f768","title":"Anpassa vardagen och lura evolutionen","published":"2020-07-28","slug":"anpassa-vardagen-och-lura-evolutionen"},{"id":"4fad6ae4-afb8-5acf-9795-7a83d54b1aa7","title":"Öva hjärnan att se det lilla goda i livet","published":"2020-08-04","slug":"ova-hjarnan-att-se-det-lilla-goda-i-livet"},{"id":"b3c48998-b091-511e-837b-1e7eb7d5dbdd","title":"Hitta egna strategier!","published":"2020-08-18","slug":"hitta-egna-strategier"},{"id":"23836ee7-ffde-55c3-a426-8a757867a9da","title":"“Gör dig stark och lär känna din kropp”","published":"2020-08-11","slug":"gor-dig-stark-och-lar-kanna-din-kropp"},{"id":"37714be0-b1a6-569c-a959-774bb1e03f94","title":"“Min RA får gå bredvid, men på mina villkor”","published":"2020-08-25","slug":"min-ra-far-ga-bredvid-men-pa-mina-villkor"},{"id":"16f93573-d0d6-50fe-ba00-918b337415b5","title":"Känslor och smärta påverkar varandra","published":"2020-09-01","slug":"kanslor-och-smarta-paverkar-varandra"},{"id":"08a9f74e-47ce-5f8c-ae27-b6b14843376c","title":"“Det gäller att hitta det som funkar, just nu”","published":"2020-09-08","slug":"det-galler-att-hitta-det-som-funkar-just-nu"},{"id":"d6510b27-e6d4-5891-a8bd-412d9dbbef1b","title":"Ny studie om närstående och personer med RA: “Det bästa vi har är varandra”","published":"2020-09-15","slug":"ny-studie-om-narstaende-och-personer-med-ra-det-basta-vi-har-ar-varandra"},{"id":"04f6b251-753a-5463-9c0a-22c6eb7248e3","title":"“Det är lika bra att vi lär känna varann och hittar ett bra sätt att samarbeta.” ","published":"2020-09-22","slug":"det-ar-lika-bra-att-vi-lar-kanna-varann-och-hittar-ett-bra-satt-att-samarbeta"},{"id":"c9ab2971-2769-54e6-8a8f-3a66a6d0b4de","title":"Syskonstudie ger ledtråd till hjärt- och kärlsjukdom och RA","published":"2020-09-29","slug":"syskonstudie-ger-ledtrad-till-hjart-och-karlsjukdom-och-ra"},{"id":"67e8ec0a-af02-55ca-b9b0-c98033b44711","title":"“Annat får lösa sig, jag behöver prioritera mig själv nu”","published":"2020-10-06","slug":"annat-far-losa-sig-jag-behover-prioritera-mig-sjalv-nu"},{"id":"0dc3fb98-1779-59d2-8286-3ba2d19f96df","title":"Studie ska öka kunskapen om levnadsvanor vid RA","published":"2020-10-13","slug":"studie-ska-oka-kunskapen-om-levnadsvanor-vid-ra"},{"id":"45e3b6c3-e5bd-5124-9310-72de64200a76","title":"“Livet är för kort för att må dåligt, om man kan må bra”","published":"2020-10-20","slug":"livet-ar-for-kort-for-att-ma-daligt-om-man-kan-ma-bra"},{"id":"96da1cc2-f496-5192-80f3-00869eab6f2e","title":"Så kan “hjärndimman” lätta för personer med RA","published":"2020-10-26","slug":"sa-kan-hjarndimman-latta-for-personer-med-ra"},{"id":"aae0e6c4-18d4-53e6-a65c-fc78c2e23e9e","title":"”Jag har hälsa, det råkar bara vara så att jag har en kronisk sjukdom”","published":"2020-11-03","slug":"jag-har-halsa-det-rakar-bara-vara-sa-att-jag-har-en-kronisk-sjukdom"},{"id":"49e2a257-2508-55ae-822e-64289f6726b2","title":"Med personen i fokus - istället för sjukdomen","published":"2020-11-10","slug":"med-personen-i-fokus-istaellet-foer-sjukdomen"},{"id":"e5e353ea-caa5-5f54-ab1b-8f644ff6a6af","title":"“Vi är starkare tillsammans”","published":"2020-11-17","slug":"vi-ar-starkare-tillsammans"},{"id":"c8e9e116-59b6-579f-b73e-e885dd96ba12","title":"“Kostvanor ska hålla livet ut”","published":"2020-11-24","slug":"kostvanor-ska-halla-livet-ut"},{"id":"e9abe391-ac25-55e0-90a3-39650d8bc6b4","title":"“Jag känner att jag hittat en balans”","published":"2020-12-01","slug":"jag-kanner-att-jag-hittat-en-balans"},{"id":"2e96dbb4-4735-5f48-b6e8-e910e032ad0a","title":"“Det går att leva ett normalt liv”","published":"2020-12-08","slug":"det-gar-att-leva-ett-normalt-liv"},{"id":"874e7fab-6573-532b-97a6-96291b1b347c","title":"Studie visar på låg corona-risk för personer med reumatisk sjukdom","published":"2020-12-15","slug":"studie-visar-pa-lag-corona-risk-for-personer-med-reumatisk-sjukdom"},{"id":"0592f039-26e6-58ae-ae5f-a0380e677c11","title":"Yoga och reumatism","published":"2020-12-22","slug":"yoga-och-reumatism"},{"id":"9c4178b2-1118-51da-be90-14c5638cdfa3","title":"“Världen vändes upp och ner”","published":"2020-12-29","slug":"varlden-vandes-upp-och-ner"},{"id":"71798fb1-369e-56dc-8ab0-c2411085e703","title":"\"Det viktiga är att skapa positiva känslor\"","published":"2021-01-05","slug":"det-viktiga-ar-att-skapa-positiva-kanslor"},{"id":"2b9f9151-701d-5181-8feb-6d63d2360b08","title":"“Här kan man prata med någon som inte har bråttom”","published":"2021-01-12","slug":"har-kan-man-prata-med-nagon-som-inte-har-brattom"},{"id":"5a78b398-03a1-54e2-886d-54daa45f7071","title":"Elsa tipsar! Reumatikerförbundets forskningsrapport 2020","published":"2021-01-19","slug":"elsa-tipsar-reumatikerforbundets-forskningsrapport-2020"},{"id":"b615d63e-a2dc-5e15-ad31-50c0d15355e4","title":"“Det är viktigt att forska mer om graviditet och reumatisk sjukdom”","published":"2021-01-26","slug":"det-ar-viktigt-att-forska-mer-om-graviditet-och-reumatisk-sjukdom"},{"id":"c0361872-d771-5004-ad3f-af95ec31ad21","title":"“Det viktigaste målet för mig har varit att behålla min livskvalité”","published":"2021-02-02","slug":"det-viktigaste-malet-for-mig-har-varit-att-behalla-min-livskvalite"},{"id":"a6736edd-aba2-54ec-9d2e-9b235fcd5a0d","title":"Fem nycklar för att stärka dig själv","published":"2021-02-09","slug":"fem-nycklar-for-att-starka-dig-sjalv"},{"id":"25c73dc0-c92e-584f-9ead-fdfe7b267aa0","title":"Högre kroppstemperatur i fötter hos personer med reumatoid artrit","published":"2021-02-16","slug":"hogre-kroppstemperatur-i-fotter-hos-personer-med-reumatoid-artrit"},{"id":"3ad5ca4e-1f34-5793-8fc6-2682bc6c101e","title":"“Jag fokuserar på det jag kan göra något åt”","published":"2021-02-23","slug":"jag-fokuserar-pa-det-jag-kan-gora-nagot-at"},{"id":"356cdc85-e5f1-5139-8745-26f7c01b0fde","title":"EULAR: Tidig och intensiv behandling av reumatoid artrit minskar trötthet","published":"2021-03-02","slug":"eular-tidig-och-intensiv-behandling-av-reumatoid-artrit-minskar-troetthet"},{"id":"1a505524-582b-5a33-8606-329714e62200","title":"Studie kopplar RA till ökad risk för diabetes","published":"2021-03-09","slug":"studie-kopplar-ra-till-okad-risk-for-diabetes"},{"id":"baa8453f-ef1f-5df0-9ab7-740aecdf8e7a","title":"“Min sjukdom blev min merit”","published":"2021-03-16","slug":"min-sjukdom-blev-min-merit"},{"id":"08c9f0fa-db39-5efa-8879-84e237ffdd49","title":"Smarta knep för att börja träna - och fortsätta","published":"2021-03-23","slug":"smarta-knep-for-att-borja-trana-och-fortsatta"},{"id":"e282345d-3b08-579f-91e8-0a44c31578fe","title":"“Jag kanske inte kan göra allt jag vill, men nära”","published":"2021-03-30","slug":"jag-kanske-inte-kan-gora-allt-jag-vill-men-nara"},{"id":"988df92b-d2fe-5b29-aa97-7c0701ac0df9","title":"Elsa tipsar – hemmaträning","published":"2021-04-06","slug":"elsa-tipsar-hemmatraening"},{"id":"c9911f03-5a3d-52b5-87ea-4011195c8937","title":"”Låt inte diagnosen hindra dig om du vill bli gravid”","published":"2021-04-13","slug":"lat-inte-diagnosen-hindra-dig-om-du-vill-bli-gravid"},{"id":"120d9f5d-9fb1-5655-afb1-894dde64780b","title":"Återhämtning – en nyckel till balans","published":"2021-04-20","slug":"aterhamtning-en-nyckel-till-balans"},{"id":"2b44a26f-b842-5a20-b9e5-59fe080eafcf","title":"Vändningen kom när Göran började lyssna inåt","published":"2021-04-27","slug":"vandningen-kom-nar-goran-borjade-lyssna-inat"},{"id":"ccd8c93a-d258-5ab8-843c-0b8cd1032352","title":"Covid-vaccination och reumatisk sjukdom – fyra saker att tänka på","published":"2021-05-04","slug":"covid-vaccination-och-reumatisk-sjukdom-fyra-saker-att-tanka-pa"},{"id":"fae38dc2-34a2-58e9-a9bb-ff24613d61a7","title":"Fysiskt arbete får Sara att må bra","published":"2021-05-11","slug":"fysiskt-arbete-far-sara-att-ma-bra"},{"id":"55dd3592-de02-5de8-8adb-543d6a1d7907","title":"Koll på skov!","published":"2021-05-18","slug":"koll-pa-skov"},{"id":"1787c25e-6c70-5317-976a-4636cd0cdcd9","title":"Psykologin bakom Elsa","published":"2021-05-25","slug":"psykologin-bakom-elsa"},{"id":"1efbfee5-370d-5081-b6d9-eb3e35c4d1d1","title":"Med möjligheterna i fokus","published":"2021-06-08","slug":"med-mojligheterna-i-fokus"},{"id":"73f27e29-fbb6-5901-b84e-e35d4e1237a8","title":"Elsa – bakom kulisserna, del 1","published":"2021-06-15","slug":"elsa-bakom-kulisserna-del-1"},{"id":"3b2cb06a-1378-5670-8148-e18723673859","title":"”Vägen till rätt medicin kan kortas om patienten får vara med i samtalet”","published":"2021-06-22","slug":"vagen-till-ratt-medicin-kan-kortas-om-patienten-far-vara-med-i-samtalet"},{"id":"b05cac61-f027-56ff-8aa4-a6577b752da1","title":"Nära och kära – och lagom höga förväntningar","published":"2021-06-29","slug":"nara-och-kara-och-lagom-hoga-forvantningar"},{"id":"d1e69efe-2c1e-562b-9c86-a61a2cd47241","title":"Hur ser din aktivitetsbalans ut?","published":"2021-07-06","slug":"hur-ser-din-aktivitetsbalans-ut"},{"id":"6e853a6f-5c60-53cc-8a07-4e246fb132bb","title":"Träning i sommar – från zumba till cykeltur","published":"2021-07-13","slug":"traning-i-sommar-fran-zumba-till-cykeltur"},{"id":"ed4ad411-0d49-5cef-9d3a-473310d342c1","title":"”Det är skillnad på att vara frisk och att må bra”","published":"2021-07-27","slug":"det-ar-skillnad-pa-att-vara-frisk-och-att-ma-bra"},{"id":"416bf418-9597-5c29-bac4-6df0477dfec6","title":"Sommartips del 1: Knyck lite extra egentid!","published":"2021-07-01","slug":"sommartips-del-1-knyck-lite-extra-egentid"},{"id":"2c9e2f5d-a53c-5b2c-8a08-3096386f15ca","title":"Sommartips del 2: Isande och svalkande gott","published":"2021-07-08","slug":"sommartips-del-2-isande-och-svalkande-gott"},{"id":"23ff0666-c4fa-5e02-ae7f-f04498571bff","title":"Sommartips del 3: Sommar under fötterna och som huvudkudde ","published":"2021-07-15","slug":"sommartips-del-3-sommar-under-foetterna-och-som-huvudkudde"},{"id":"21a8294a-794d-5dac-98fd-e37774364776","title":"Sommartips del 4: Sätt guldkant på frukosten ","published":"2021-07-22","slug":"sommartips-del-4-saett-guldkant-pa-frukosten"},{"id":"7711cb4e-0463-5016-a0aa-a862515ae601","title":"Sommartips del 5: Uppe med tuppen – bonus för hela dagen","published":"2021-07-29","slug":"sommartips-del-5-uppe-med-tuppen-bonus-for-hela-dagen"},{"id":"f819445e-136f-5bd3-8fe5-9dbb1f824e48","title":"Sommartips del 6: Upptäck Tsatsikis bättre kompis – Skordalia","published":"2021-08-05","slug":"sommartips-del-6-upptack-tsatsikis-battre-kompis-skordalia"},{"id":"afa598b8-3b54-58e6-8f83-ff1cbda52ce5","title":"Elsa – bakom kulisserna, del 2","published":"2021-07-20","slug":"elsa-bakom-kulisserna-del-2"},{"id":"ffc79d0b-65f6-5b99-9e4c-8528a9a2a364","title":"Smarta hacks för mer rörelse i vardagen","published":"2021-08-03","slug":"smarta-hacks-for-mer-rorelse-i-vardagen"},{"id":"f6361dbf-a3c9-5402-8287-0f7c218b238f","title":"Så sätter du upp mål för din träning","published":"2021-08-10","slug":"sa-satter-du-upp-mal-for-din-traning"},{"id":"fce92af5-0d0d-58c9-829a-4b75c281b8e1","title":"Sommartips del 7: Vad tar du med dig från veckan?","published":"2021-08-12","slug":"sommartips-del-7-vad-tar-du-med-dig-fran-veckan"},{"id":"5fc0fc2f-7581-54f3-8c0b-15d7792ddfe5","title":"Sommartips del 8: “Ståflyta” fram på vattnet?","published":"2021-08-19","slug":"sommartips-del-8-staflyta-fram-pa-vattnet"},{"id":"025ad50d-6c34-5e3a-9cdc-fbfcb6787c82","title":"Elsa – bakom kulisserna, del 3","published":"2021-08-24","slug":"elsa-bakom-kulisserna-del-3"},{"id":"f66682ed-74fc-5758-9128-2bc447dc57fa","title":"”Jag är en klassisk pendlare”","published":"2021-09-08","slug":"jag-ar-en-klassisk-pendlare"},{"id":"4c871725-6468-5ca1-9561-62c5d20a096c","title":"Äta bör man – men vad?","published":"2021-09-21","slug":"ata-bor-man-men-vad"},{"id":"9c1f34e1-704e-5655-b0ea-7a9fd85dd8c1","title":"Elsa – bakom kulisserna, del 4","published":"2021-10-05","slug":"elsa-bakom-kulisserna-del-4"},{"id":"9f94e651-3e65-533a-b06e-fc89c7c2a1ca","title":"Natur och kultur för hälsans skull","published":"2021-10-19","slug":"natur-och-kultur-foer-haelsans-skull"},{"id":"5a4626ed-8eae-5238-a904-cb7627484444","title":"Ny forskning om hur stress påverkar sjukdomsaktiviteten vid RA","published":"2021-11-09","slug":"ny-forskning-om-hur-stress-paverkar-sjukdomsaktiviteten-vid-ra"},{"id":"9196e276-4321-53ca-b92e-9596819a3dae","title":"Varför drabbas kvinnor oftare av autoimmun sjukdom?","published":"2021-12-07","slug":"varfor-drabbas-kvinnor-oftare-av-autoimmun-sjukdom"},{"id":"614daf7e-c829-5b2c-82a4-67eb0927eb8c","title":"Nya studier kopplar magbakterier till uppkomst och svårighetsgrad av RA","published":"2022-01-04","slug":"nya-studier-kopplar-magbakterier-till-uppkomst-och-svarighetsgrad-av-ra"},{"id":"0018e8e5-9a5e-5bf1-b135-bab342824be9","title":"Nygamla upptäckter om munhälsans roll vid RA","published":"2022-02-01","slug":"nygamla-upptackter-om-munhalsans-roll-vid-ra"},{"id":"a3314ed4-be50-5535-99ad-02df2d943196","title":"E-reumatologi – framtidens vård","published":"2022-03-01","slug":"e-reumatologi-framtidens-vard"},{"id":"4ae199ca-6d41-5337-9d3e-988ab479235e","title":"”Varje arbetspass har jag nytta av att själv vara patient”","published":"2022-03-29","slug":"varje-arbetspass-har-jag-nytta-av-att-sjalv-vara-patient"},{"id":"9a667012-daae-56f7-a11d-e3f480487669","title":"Påverkas din smärta av väderleken?","published":"2022-04-26","slug":"paverkas-din-smarta-av-vaderleken"},{"id":"cab375c1-db65-5dc6-969e-90e2139ca2e7","title":"Hur påverkades personer med reumatisk sjukdom av covid-19?","published":"2022-05-25","slug":"hur-paverkades-personer-med-reumatisk-sjukdom-av-covid-19"},{"id":"b126683f-5e25-5e81-937e-9b140f305d11","title":"Logga regelbundet – må bättre!","published":"2023-02-14","slug":"logga-regelbundet-ma-battre"},{"id":"ae782b4d-905f-5749-9a81-1f241f4c3fc6","title":"Vad är vitsen med att vara en aktiv patient?","published":"2023-02-28","slug":"vad-ar-vitsen-med-att-vara-en-aktiv-patient"},{"id":"3ea7d4a9-a0fe-598d-a926-8ca9d5fe35f2","title":"Olika typer av läkemedel – har du koll?","published":"2023-03-14","slug":"olika-typer-av-lakemedel-har-du-koll"},{"id":"12c20259-5ea8-50d6-b90f-86eccdb154f5","title":"Inte alltid lätt att tolka symtomen","published":"2023-03-28","slug":"inte-alltid-latt-att-tolka-symtomen"},{"id":"967bf3e9-eed7-549c-a6b6-d0bffbf5d4e6","title":"Att vara den som tackar nej","published":"2023-04-11","slug":"att-vara-den-som-tackar-nej"},{"id":"27cd85bf-413d-5b76-9c91-51c3f389aa9b","title":"Ge ditt psykiska mående lite kärlek","published":"2023-04-25","slug":"ge-ditt-psykiska-maende-lite-karlek"},{"id":"c3956381-f588-58f3-929d-2e585673ebc7","title":"Känner du oro för biverkningar?","published":"2023-05-09","slug":"kanner-du-oro-for-biverkningar"},{"id":"25b62ee3-7f94-51e7-b3a3-c14d84d29f88","title":"Smidigare och smartare vård","published":"2023-05-23","slug":"smidigare-och-smartare-vard"},{"id":"16e25102-d99b-5807-9abe-acd95da9b8f3","title":"Vanliga missuppfattningar om reumatiska sjukdomar","published":"2023-06-06","slug":"vanliga-missuppfattningar-om-reumatiska-sjukdomar"},{"id":"45c02e0f-6785-587f-b21b-8f86f745ef01","title":"Snabbkurs för din omgivning","published":"2023-06-20","slug":"snabbkurs-for-din-omgivning"},{"id":"53ab4bf2-dee2-5b96-9cf7-50016c4d3b85","title":"Låt semestern vara semester","published":"2023-07-04","slug":"lat-semestern-vara-semester"},{"id":"63fd8713-3d86-5b6b-b228-44e45225dc0c","title":"Få koll på skov!","published":"2023-07-18","slug":"fa-koll-pa-skov"},{"id":"96c64a9e-06d2-5a73-9ec8-0f1bf651711e","title":"Tips och tricks — träning!","published":"2023-08-01","slug":"tips-och-tricks-for-att-borja-och-fortsatta-trana"},{"id":"c7f1b070-0a58-5e51-be53-6ff496dcfd11","title":"En nyckel till balans","published":"2023-08-15","slug":"en-nyckel-till-balans"},{"id":"c677a7b6-d9bd-5311-9e73-98326603655b","title":"Hur står det till på jobbet?","published":"2023-08-29","slug":"hur-star-det-till-pa-jobbet"},{"id":"82ba992a-1dbb-5bd2-8973-abe8ec1c68b7","title":"Hur resilient är du?","published":"2023-09-12","slug":"hur-resilient-ar-du"},{"id":"e1552db7-23d4-5361-bab4-5f2cf7129bd3","title":"Tänk nytt kring egenvård!","published":"2023-09-26","slug":"tank-nytt-kring-egenvard"}]}]},"previousBlogPost":{"id":"53ab4bf2-dee2-5b96-9cf7-50016c4d3b85","published":"2023-07-04","slug":"lat-semestern-vara-semester","title":"Låt semestern vara semester"},"nextBlogPost":{"id":"96c64a9e-06d2-5a73-9ec8-0f1bf651711e","published":"2023-08-01","slug":"tips-och-tricks-for-att-borja-och-fortsatta-trana","title":"Tips och tricks — träning!"},"page":{"path":"blogg"},"siteConfig":{"id":"5f203f92-3df6-5a0c-ab23-68c4a9050c6b","siteName":"Elsa","locale":"sv","logo":{"id":"46cedee1-73ef-525d-967a-095d8df45de5","title":"Elsa Logo","file":{"url":"//images.ctfassets.net/6n7bn0w3ssps/4JZ0nY2EmrEc5Fsy40kHVj/e792d2aa9f756de94152937049803668/Logo_____Elsa_Science.svg","contentType":"image/svg+xml","details":{"image":{"width":138,"height":63}}}},"headerMenu":{"id":"76925f6b-a21a-5a6c-af39-e3e4e00b8e6b","links":[{"type":"ContentfulPage","id":"4a2ebea0-da19-53b4-bde7-8010e8b3c770","title":"Hitta din väg i livet med reumatisk sjukdom ","headerLabel":"Hem","path":null},{"type":"ContentfulPage","id":"65f92083-e6f3-5312-bc75-f597f2daf698","title":"Dina data","headerLabel":null,"path":"dina-data"},{"type":"ContentfulPage","id":"d79eeaac-fe75-580a-9912-013d849fda57","title":"Blogg","headerLabel":"Blogg","path":"blogg"},{"type":"ContentfulPage","id":"f9716d47-f426-589c-8291-8ee1c0986fda","title":"För vårdgivare","headerLabel":"För vårdgivare","path":"for-vardgivare"},{"type":"ContentfulLink","id":"baaa3cac-52fe-596e-8c63-47826c9586d1","title":"Nyheter","url":"https://medium.com/@elsascience"},{"type":"ContentfulLink","id":"d762fb29-5661-5b6b-931a-a15d0426c835","title":"Karriär","url":"https://careers.elsa.science/"},{"type":"ContentfulPage","id":"ad4924a3-a442-595a-a2a4-33e15b3d54a9","title":"Om oss","headerLabel":"Om oss","path":"om-elsa"}]},"footerMenus":[{"id":"794ef352-0703-5ac8-b9ce-1e027597b75b","links":[{"type":"ContentfulLink","id":"df36e044-a6ba-5dd6-b648-75728ad812b5","title":"Facebook","url":"https://www.facebook.com/ElsaScience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"b0f10e68-2cba-5105-ab37-9028325b7f49","title":"Instagram","url":"https://www.instagram.com/elsascience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"259396bc-1c1b-53f5-a926-66515be4d5b2","title":"LinkedIn","url":"https://www.linkedin.com/company/elsascience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"82dca5bb-a249-5f9b-8767-030194dbe3be","title":"Twitter","url":"https://twitter.com/elsascience?lang=sv"},{"type":"ContentfulSeparator","id":"173738d0-562f-5223-a48f-a063b97dbab2"},{"type":"ContentfulPage","id":"ab1ec4c1-e154-5986-a037-e427660ac77d","title":"Integritetspolicy","headerLabel":null,"path":"integritetspolicy"},{"type":"ContentfulPage","id":"d523a908-ce60-51b8-92d7-b55253482e24","title":"Användarvillkor","headerLabel":null,"path":"anvandarvillkor"}]}],"footerCopy":{"type":"ContentfulCopy","locale":"sv","id":"c990fee5-791c-5197-aae5-77ca15d282fa","contentful_id":"5hVD4YN48n6esn5C4xv87y","body":{"raw":"{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Elsa Science-appen är en CE-märkt medicinteknisk produkt registrerad hos Läkemedelsverket.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Elsa utvecklas tillsammans av personer som lever med kronisk sjukdom, vårdgivare, forskare och företag inom den biovetenskapliga industrin. Om du har några frågor eller feedback är du välkommen att kontakta \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"uri\":\"mailto:hello@elsa.science\"},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"hello@elsa.science\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Elsa Science AB\\nVästmannagatan 4\\n111 24 Stockholm\\nSverige\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"© 2023 Elsa Science AB\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"document\"}","references":[]},"cssClasses":null},"cookieConsentMessage":"🍪 Denna webbplats använder cookies för att mäta och förbättra kvalitet och prestanda.","cookieConsentAgreeButton":"Acceptera","privacyPolicyPage":{"title":"Integritetspolicy","path":"integritetspolicy"}},"alternatePage":{"path":"/en/blog/2023/07/18/managing-flare-ups/","context":{"locale":"en"}}},"pageContext":{"locale":"sv","pageId":"d79eeaac-fe75-580a-9912-013d849fda57","contentfulId":"5Aax8OZIShmxx2LP0i1Jt1","isBlogIndexPage":false,"canonicalPath":"/sv/blogg/2023/07/18/fa-koll-pa-skov/","blogPostId":"63fd8713-3d86-5b6b-b228-44e45225dc0c","previousBlogPostId":"53ab4bf2-dee2-5b96-9cf7-50016c4d3b85","nextBlogPostId":"96c64a9e-06d2-5a73-9ec8-0f1bf651711e","baseBlogPath":"/sv/blogg/"}},"staticQueryHashes":["3128451320"]}